Archive for the +KESEHATAN Category

Cara cepat hilangkan kembung

Posted in +KESEHATAN on 5 Mei 2013 by ngabug

Cara cepat hilangkan kembung

Perut yang kembung benar-benar tidak nyaman. Jika Anda sering mengalaminya, coba simak cara cepat menghilangkan rasa kembung pada perut seperti yang dilansir dari Care2berikut ini.

  • Hindari garam, atau segala makanan yang terlalu asin. Pilihan makanan rendah atau bebas garam adalah yang terbaik jika Anda menderita kembung.

Baca lebih lanjut

Iklan

Gadis cilik terancam jadi patung selamanya

Posted in +ANEH - UNIK, +DUNIA, +KESEHATAN on 4 Mei 2013 by ngabug

Gadis cilik terancam jadi patung selamanya

Sebuah keluarga asal Bellevue, Negara Bagian Ohio, Amerika Serikat, saat ini sedang berjuang untuk menyelamatkan anak perempuan mereka, Ali McKean (6 tahun), sebelum dirinya berubah menjadi patung untuk selamanya.
Baca lebih lanjut

Manfaat Melakukan Olahraga Pagi

Posted in +KESEHATAN on 1 Mei 2013 by ngabug

Olahraga sah-sah saja dilakukan pagi dan sore hari. Namun, jika Anda memilih untuk berolahraga di pagi hari, perhatikan waktu paling tepat untuk olahraga.
Dermatolog dari Erha Klinik Jakarta, dr. Susie Rendra, SpKK, mengingatkan untuk berolahraga maksimal hingga jam 8 pagi.
manfaat-melakukan-olahraga-pagi

Menurut dr. Susie, tingkat sinar matahari di atas jam 8 pagi tidak baik untuk kesehatan kulit

Sinar matahari membuat kulit membentuk oksigen bebas (radikal bebas) yang sifatnya merusak sel paling terdalam, yaitu kulit. Jika terus diacuhkan, kondisi ini akan memicu proses penuaan dini dan sunburn.

“Di bawah jam 8, sinar ultraviolet sebenarnya juga sudah ada tetapi tingkatnya tidak terlalu tinggi dibandingkan di atas jam 8,” jelas dr. Susie, yang juga praktek di Rumah Sakit Puri Indah, beberapa waktu lalu.

Oleh karena itulah, penggunaan tabir surya disarankan. “Pemilihan tingkat SPF tergantung dari aktivitas harian. Jika aktivitas lebih banyak di outdoor, maka gunakan SPF 30. Sebaliknya, jika hanya di indoor cukup SPF 15,” terangnya. (ang)

KUMPULAN TIPS KESEHATAN

Posted in +DUNIA, +KESEHATAN on 28 April 2013 by ngabug

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu! “Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot ” kata Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey. “Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal. ”
Baca lebih lanjut

5 cara merawat tulang agar tetap kuat

Posted in +KESEHATAN, +TIPS on 14 Desember 2012 by ngabug

Tulang yang kuat di masa tua tentu tak bisa didapatkan begitu saja. Jika Anda menginginkan tulang yang kuat hingga tua, maka perawatannya harus dimulai dari sekarang. Coba ikuti lima langkah yang diberikan oleh Times of India(28/06) di bawah ini untuk mendapatkan tulang yang padat dan kuat.

1. Makan dengan benar

Mencukupi asupan kalsium sebesar 1.000 mg setiap hari adalah langkah awalnya. Pastikan Anda mendapatkan kalsium yang cukup melalui beberapa makanan seperti susu skim dan yogurt, serta ikan salmon dan sarden. Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale juga kaya kalsium.

2. Dapatn lebih banyak vitamin D

Vitamin D akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium. Meskipun vitamin D bisa didapatkan melalui minyak ikan, namun vitamin D terbesar adalah sinar matahari. Namun, jangan terlalu lama di bawah sinar matahari. Pastikan Anda hanya berada 10 menit di bawah sinar matahari pagi yang masih hangat.

3. Gerakan yang tepat

Hal yang tak kalah penting untuk meningkatkan kekuatan tulang Anda adalah dengan melakukan olahraga. Namun, bukan sembarang olahraga. Olahraga yang paling baik untuk menjaga tulang kuat adalah aerobic, menari, dan berjalan cepat. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda tak cukup melakukan olahraga maka Anda hanya akan membuang kalsium yang Anda konsumsi, bukan menyerapnya pada tulang.

4. Berhenti merokok dan minum alkohol

Orang yang merokok memiliki kepadatan tulang yang rendah, sementara minum alkohol lebih dari tujuh kali seminggu akan mencegah tulang menyerap kalsium yang dibutuhkan dari makanan.

5. Jangan stres

Tingkat stres yang tinggi bisa memicu produksi hormon cortisol pada tubuh. Hormon ini bisa menyebabkan hilangnya kepadatan tulang. Jika hal ini terus terjadi, maka stres juga bisa menyebabkan osteoporosis. Melakukan yoga, berjalan dan bermain dengan keluarga dan hewan peliharaan, serta mendengarkan musik bisa meredakan stres.

Kelima petunjuk di atas akan membuat tulang Anda lebih kuat dan anti keropos. Selamat mencoba!.

13 Gerakan Penghilang Stress dan Ngantuk

Posted in +KESEHATAN, +TIPS on 10 Desember 2012 by ngabug

Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

Baca lebih lanjut

Inilah 5 Minuman Alami Penawar Racun Dalam Tubuh

Posted in +KESEHATAN on 25 Oktober 2012 by ngabug

Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.

1. Air putih

http://3.bp.blogspot.com/_wzzFwBb8uhQ/SwkEcWTWCUI/AAAAAAAAAFo/QJlyBNzH_7M/s400/minum-air-putih.jpg

Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.

Baca lebih lanjut

No Recipe Just Story

Food, Travel, Culture in stories and photos

Farsya Alyaa' Zahra

Web Blog ini dibuat oleh papaku ... yang menceritakan pengalamanku dan buatku belajar ...semoga bisa bermanfaat buatku juga yang lain

Mahfudz spdi smpn 1 mantup

Santai, Serius dan Sukses Amin...

FibreSlim

Minuman serat alami dengan kandungan Psyllium husk, Garcia cambogia, Chlorella, dan Green tea

triptease

Endapan Saripati Gelisah

balidwipaspritual

mogi rahayu rahajeng sareng sami...

Hijauku Bumiku

Satu Pohon Seribu Kehidupan

falahluqmanulhakiem

Mencoba berbagi, agar senantiasa berarti

GMCKS PRANA INDONESIA

Pusat pelatihan, penyembuhan dan meditasi

BATU PERMATA INDONESIA

batu mulia indonesia gemstone

Laci Ajaib

Berisi Berbagai Cerita, Dari Nyata Hingga Rekayasa

AndiWeb

Hidup Adalah Perjuangan

annachanhokidoki

Just another WordPress.com site

Belajar WordPress

Hanya Blog Biasa untuk Belajar WordPress

Support

WordPress.com Support

Akimlinovsisa's W.P

"Bekerja cerdaslah daripada bekerja keras" "Senjata yang paling ampuh dalam hidup ini adalah SOPAN SANTUN"

Tutorial WordPress.com

Blog Tutorial WordPress.com|Bukan WordPress.org

Pakde Azmi

Guru sing Pengen Rejekine Koyok Konglomerat, Guru sing pengen Otak'e koyok Bill Gate, Guru sing pengen Lakune koyok Nabi Muhammad SAW

poy0x

Dunia Hiburan, Informasi, dan Pengetahuan

%d blogger menyukai ini: